【鬱】仕事が辛い、体調不良…。もしかして燃え尽き症候群じゃない？
こんにちわ！ゆうです（＾ω＾）
いきなりですが、私の働く上でのポリシーは、
【何事にも一生懸命】
です。教えてもらったことをメモすることはもちろん
私は接客業に務めたのですが
２回目の出勤からは、
卓の番号やメニューを完璧に覚え毎日自分ひとりで出来るように一生懸命勉強しました。
ファミレスではなく、ちゃんとしたコース料理を出すレストランだったため、
料理の運び方から、皿を下げるタイミングなど、
独り立ちするまで辛くて何度も挫けそうになりました…汗
そして、その後、私を待ち受けていたものは
【燃え尽き症候群】でした。
燃え尽き症候群とは？
燃え尽き症候群（もえつきしょうこうぐん）、バーンアウト（英: Burnout）とは、一定の生き方や関心に対して献身的に努力した人が期待した結果が得られなかった結果感じる徒労感または欲求不満。あるいは、努力の結果、目標を達成したあとに生じる虚脱感を指す場合にも用いられる 。（wikipedia引用）
何か新しいことに挑戦したり、目標や期待に向かって努力をした結果、思うような成果を得ることが出来ず、その結果やる気や元気がなくなってしまう状態のことを【燃え尽き症候群】と呼びます。
わかりやすい例としては、よーいドン！でスタートラインからゴールまで一生懸命走りだすとします。
途中、息が苦しくなり、動悸もしてきて歩きたくなるでしょう。
諦めずに、目の前のゴールに向かって走り続け、一番でゴールをすることが出来たら、人は達成感や高揚感に包まれることでしょう。
正に自分を出し切った！
という状況です。
しかし、ゴールをしたとしても最下位だったとしたら…。
応援してくれた友人に、全然だめじゃん。
と言われたら…。
人が動くためには、体力はもちろん心のエネルギーも必須です。
心のエネルギーを消費して頑張った結果、【無意味だった・承認欲求が満たされたかった】そう思った時、心身ともに無気力になってしまいます。
正に、燃え尽きたように真っ白になってしまうという状況です。
燃え尽き症候群の症状は？
まず精神的な症状としては、
- 同僚や上司と話をしたくなくなる。
- ボーっとしてしまう。機敏な反応が出来なくなる。
- 家に帰りたいと何度も思ってしまう。
- 作り笑いをして殻にこもってしまう。
- 他人に興味がなくなる。（コミュニケーションが億劫になる。）
- いつでも泣ける。（思い出し泣きしてしまう。）
等です。身体的な症状としては、
- 出勤前や出勤後、頭痛や吐き気がしてくる。
- 下痢をしてしまう。
- 体が重い、倦怠感が強い。
- 過食やアルコールの量が増える。
- 眠れなくなる。（寝たら明日が来てしまうという強迫概念にかられる。）
- 金遣いが荒くなる。
- 泣いてしまう。
等です。ここに記載した症状は出やすい症状をまとめたもので、イライラしやすくなったり、めまいがしたりと、症状は多岐にわたります。
なんとなく体調が悪いな、という症状が続き、精神状態も落ち込んでいる場合、自分自身の精神の摩耗を疑ってみてください。
燃え尽き症候群を発症しやすい特徴
職場の特徴
燃え尽き症候群に陥りやすい職場としては、
- サービス業
- 飲食業
- 医療・福祉関係
があげられます。
全てに共通することは、
人と人の関わり合いが生じる
個人への責任感が問われる
ということです。
医療・福祉関係の仕事は直接的に人の命が関わる業務も多く含まれるため、各々の責任を問われることは容易に想像することが出来ると思います。
誰でもお店を評価し世界に発信できる時代となった背景から、
クレームへの対策が厳しいものとなってきました。
人を喜ばせるということや、何かハプニングがあった際も、好印象へ転換させるためには、かなりの神経を使って人とコミュニケーションをとる必要があります。
しかし、混雑具合によっては、上手く対応することが出来ず、一生懸命やっていたとしても不本意な評価を受けやすくなってしまいます。
お店の不都合や問題は、お客様には関係ありません。容赦なく平等に評価されていきます。
その結果、自分自身の心と体がどんどん摩耗していき、その先に燃え尽き症候群となってしまい易いという状況が待ち受けています。
人の特徴
燃え尽き症候群に陥りやすい人の特徴としては、
- 完璧主義者である。その傾向がある。
- 潔癖である。物や場所はキレイに使えないとイライラしてしまう。
- 手を抜くという行為を自分に許せない。手の抜き方がわからない。
- まじめな性格の人。Ａ型の人。
- 社員でもアルバイトでも立場に関係なく責任感を持っている。
- 全てを報告しないと不安になる。自信を持つまでに時間がかかる。
- 周りに頼れる人がいない。相談できない。
- 職場や上司のためにサービス残業・無料奉仕をしてしまう。
- 自分の体調不良や決まった休みよりも、お店の営業状況を優先してしまう。（常にお店のことを考えている。）
- 頻繁に勤務先の夢を見る。
- 無理をしている自覚がない。
等です。この中の事柄には実際に自分の状況も交えて記載しています。
自分で言うのも恥ずかしいですが、仕事に対してはかなりストイックに従事して来ました。
同じアルバイトの方たちは、空いた時間が出来てしまった場合は、同じところをループし、掃除しながら雑談を楽しんでいましたが、私の中では
「やることがないなら上がればいいのに。やることがないなら聞けばいいのに」
とイライラすることが多かったです。
「バイトなんだし、時給が貰えるまで適当に仕事をしたふりしていればいいじゃん」
そのような勤務態度の人が多く、不満でした。
自分は周りよりも頑張っている、周りには負けたくないという思いが強かったです。
私が一番最後に入ったけれど、務めて３カ月で周りの同僚を抜いてバイトリーダーにもなりました。
しかし、この結果は決して代償なしでの結果ではなかったのです。
心は摩耗し切ってしまっていたのです。
まとめると、
やる気があり、責任感が強い人ほど燃え尽き症候群に陥りやすいということです。
そして、責任感が問われる職場だと更に症状が出やすい状況となるわけです。
対処方法
自分が燃え尽き症候群じゃないか？
と感じた場合とってもらいたい方法があります。
上司に相談する。休みを取る。
まず第一に、信頼できる上司に相談してみてください。
上司は少なからず、勤務先での勤務歴や経験を自分よりも多く積んでいるはずです。
いまの打開策を教えてもらえる可能性があります。
また、状況によってはお休みの調整をしてもらえますので、我慢せずに打ち明けてみてください。
仕事を辞める。転職する。
元からの性格の真面目さが起因している場合は、職場を変えることで、症状が出にくい状態を作ることも必要です。
しかし、真面目さ故、そのような理由で転職なんて…と思う方は、こういう逃げ道もあるということを頭に入れておいてほしいです。
今の職場に貴方を縛り付ける権利はないのです。
趣味を見つけたり、旅行に行く
仕事に一生懸命なあなただから、きっと好きなゲームや漫画に没頭することを忘れていませんか？
休みの日も仕事のことを考えすぎるのは心に負担となります。
いっそのこと、旅行に出たり、一日心の休養に使うことも大切です。
家族や信頼できる人に相談する。心療内科や心のケアサービスを利用してみる。
悩みや辛さを周りに話すだけでも気持ちが楽になります。
信頼できる家族や友人に、思い切って打ち明けてみてください。
もしかしたら、家族や友人も同じような悩みで苦しんでいるかもしれません。
話さなくては、自分の気持ちは周りには伝わりません。
話が上手く繋がらなくとも、話すということが大切なのです。
もし周りに、信頼できる友人がいない場合は、医療機関や心のケアをしてくれるサービスを利用することも有効です。
まずは、自分の心を少しでも解放出来るよう動いてみてください。
新しい資格にチャレンジする。
真面目が故、休むことや仕事を人に任せることに大きな不安が生じ、ゆっくりと出来ない場合もあります。
その際は、ステップアップと称して、興味のある資格を探してみてはどうですか？
新しいことへの挑戦はワクワクしますよね。
そして、自分への自信にも繋がります。
休むことへの恐怖がある際は、新しい資格を探しながら気分転換をしてみてください。
最後に伝えたいこと…
自分の心の疲労を気づくことが出来た今この瞬間を喜んでください。
私はとても嬉しいです。
自分に、頑張ったね、偉かったね、と言ってあげてください。
人を動かす原動力は心です。
でも心は理性で押しつけることが出来ます。
無理やりに体を動かすことが出来ます。
心を酷使した結果、人は虚無感に包まれ、何もやる気が出なくなってしまうのです。
自分が死んだって世界は何も変わらない。
誰も悲しまない。
そんな悲しい考えに囚われるようになってしまうのです。
燃え尽き症候群は鬱の一種です。名前を付ければ鬱であり、もっと細かく名前を付けると燃え尽き症候群と呼ばれているだけのことなのです。
自分を責めないでください、恥じないでください。
体は眠ることで回復するように、心だって疲れたら休息が必要なのです。
考えることが、心を働かせているということなのです。
大丈夫、あなたは独りじゃないです。
このページに辿りついてくれてありがとうございます。
今日、今この瞬間、自分の心とゆっくり向き合う時間を作ってみてください。
【断言】美人は三日で飽きる。ブスは三日で慣れる。は嘘です。
こんにちは！ゆうです( ﾟдﾟ )
いきなり長文のブログを投稿してしまい、自分でも長くなりすぎたなあと反省しています汗
今回はちょっとした私の見解というか、実際に体験した感想を綴っていこうかと思います。
タイトルにある通り、よく
【美人は三日で飽きる。ブスは三日で慣れる。】
といいますよね。
某アイドルグループでも、完璧に顔の整ったメンバーより、
多少個性的な顔の方が人気があったりと信憑性のある言葉であると感じる気もしますが・・・・・・。
はい、断言します。
【美人（イケメン）は三日で飽きない。
ブス（タイプでない顔）は三日で慣れないどころか、ずっと嫌！！！！！】By ゆう
はい、何を言いたいかというと、お察しですね。
前夫の顔がタイプではなかったんです（震え声）
じゃあなんで結婚したの？
当然の疑問ですが、私は昔から自己肯定感が非常に低かったことが大きな要因の一つです。
家族仲も悪く、母と対立し、田舎から逃げるように上京してきました。
全てに壁を作り、友達はだれも信用していない。
だけど、人一倍愛を欲していたのだと思います。
当時遠距離で付き合っていた彼に浮気されていたことを知った私は、メル友であった前夫と良く遊ぶようになりました。
前夫に浮気の話をしても軽く笑い飛ばす程度で、気にせず接してくれるのが楽だったのもありますが（後に、他人の心情に興味がないだけだったと知る。）
やっぱり中途半端に他の男性を頼るのはよくない、と会うのを辞めようと言います。
正直顔も全くタイプではなかったので、その先があるともまったく考えてもいませんでした。
しかし、もう合わないと告げると、
「付き合ってほしい！」
と猛アタックされます（笑）
小中高と恋愛に興味があったものの、デブで可愛くもなかった自分には無縁だった出来ごとに高揚感を覚えたのだと思います。
今何人かに言い寄られているけれど、全て断ってでも貴方と付き合いたい。
今考えると、本当にそんなことあったのかな？
と疑問に思うようなセリフに、
【あぁ、こんなに私のことを愛してくれる人はもう現れないかもしれない。
私なんかを愛してくれる人を、私も大切にしよう。】
じぶんのことを“なんか”と言ってしまうくらい、自分を卑下していました。
その後、お付き合いを了承し、交際が始まりました。
学生だった自分が年上の社会人と付き合っている
という状況にも、周りに対して優越感を持っていました。
恋愛初心者が、飛び級した感覚でした。
後に彼との結婚は破局を迎えるわけですが、その話はいったん置いておいて…
彼の顔は自分はタイプではないけれど、
言い寄られるということは、周りの目から見たらきっとイケてるんだ
と思いこもう、と自然に考えるようになりました。
※ほんとに失礼な記事を書いているので、不快な方は引き返してくださいね！汗
しかし、結婚が決まり、両親に紹介する際も
正直顔がブサイクだと思っていたので、中身がいいんだよ！
押しをしていました（笑）
友達に紹介するのも恥ずかしく、
ＳＮＳにも一切顔は載せませんでした。
前述記事で
【おじいちゃんおばあちゃんになっても一緒に笑いあえる夫婦になりたい】
が結婚の理想と書きましたが、
・人を思いやることも出来ない
・食事中はスマホをいじる
・私の買い物中はショップのはしっこでスマホをいじる
・デートプランを考えない
・記念日なんて概念は存在しない（プレゼントもない）
などなどの不満に加えて
・顔が嫌い！！！！！！
これが致命傷となり、
子供が巣立った後、この人とふたりで
どこかに出かけたり、旅行したいと思えない。という結論に達しました。
いまでこそ、こんなひどいことを書きましたが
そんなんじゃだめだ、と奮起した時ももちろんありました。
二人で積極的に出かけてみよう
私が積極的に話題を提供してみよう
と映画にいったある日、夫から
「最近まったくしてないけど、いつするの？」
と、性の話を振られたとき、
生理的に気持ち悪くなってしまったのです＿|￣|○
たしかこれは、離婚を切り出すちょっとまえくらいの出来事だったと思います。
人間だれしも完璧ではありません。
私だって、可愛くないしデブだし、悪いところだらけです。
でも、それを良いところで補うことが出来るのも、夫婦や恋人です。
もう私の中で、
中身も無理
＝ 全部無理！！！！！！！
顔も無理
になってしまいました。汗
なんでこんなに性格も悪い不細工に尽くさないといけないの！？
とイライラするように・・・・（笑）
前夫は俺はイケメンだから、もてるんだよな。
と平気で発言していたのも、腹が立った原因です。笑
今言える私の中での結論は、
【ブスは一生慣れないから、タイプの人を見つけることはとっても大切！】
ということです笑
多少、性格に不満があっても、顔がタイプドストライクなら許せてしまえる部分って大きいと思うんです。
中身は、長く付き合っていくうちに知っていくものですが
顔は、あとから変わったり変化したりというものではありません。
第一印象から、知れる大切な部分だと思います。
なので、私のように、無理にタイプじゃないマイナスを、中身でフォローしようとするのは、後々きつくなります・・・（価値観の違いが表れてくると特に。）
私自身、
【人は顔じゃない。中身なのよ！】
と言える自分に酔っていました。
でも今なら自身を持って言えます。
【人は顔も中身もどっちも大切です！！！！！！！！！】
【離婚話】戸建購入土地契約後、2カ月で離婚を決行。我慢をせずに離婚したわけ。
こんにちわ！ゆうです。ブログの内容をガラッと変えて帰ってきました。
私にとって今までの人生は【後悔をしたくない】この一点で過ぎて行きました。
もちろん後悔をしたことがない！なんてそんな訳はありません。
しかし、自分の望まない未来を避ける選択はしてきました。
自分では当たり前の選択は、世間では難しい選択であるという自覚もあります。
選択は出来ないかもしれないけれど、同じように悩んだ私がいるよ。
ここで私はこういう選択をしていまはこうなんだよ、そんなことを発信していきたいと思います。
離婚へのきっかけ
まず始めに、私の前の夫はギャンブルにハマっていたわけでも、タバコを吸うわけでも、暴力を振るうわけでも、浮気するわけでもありません。
ただ一つ、私が気になっていたのは【他人を思いやることが出来ない】ことです。
相手の気持ちに立って、こうされたら、こう言われたらどう思うんだろう。という思考が全くできない人でした。
一人目の子供が生まれた際は１ＬＤＫに住んでいたが、寝室との仕切りがあるものの薄いすりガラスのような扉が一枚。
そんな状態で深夜まで趣味のゲームや動画サイトをパソコンに向かって楽しむ夫に、どんどんストレスが溜まっていったのです。
イヤホンはしたくないと、パソコンの音量は部屋中に響き、明かりは寝室までダダ漏れです。
子供がなかなか寝ない時、私は発狂した時もありました。
初めての子育ては、そのくらい孤独で辛く、大変なものでした。
料理も洗いものもしないくせに、子供の写真をＳＮＳに上げて、イクメンを語っている姿にも心底腹が立ちました。
女は家事と子育てをするもんだ、これは昔からの良い文句かもしれませんが、現代は共働きが当たりまえ、むしろ女も働かないといけない経済状況なのに権利ばかり主張するな。これがいまの私の考えです。
この当時の私は、このどうにもならないイライラの発散方法がわからず、いつも辛かった気がします。
そんな中、私はストレスに耐えかねて実家（県外）に家出します。
気遣ってあげられなくてごめんね、一緒に頑張ろう。
そんな言葉を期待していたのかもしれません。
これで私の辛さを分かってくれるはず、私の気持ちを聞いてくれるはず。
しかしその予想は大きく外れました。
離婚するよ。
実家に帰って１カ月、ほとんど連絡は取りませんでしたは取りませんでした。
結婚してまだ１年とみたない私は、毎日モヤモヤと過ごしていました。
なんで？どうして？
と相手の行動が理解できませんでした。
これが価値観の違いというものだったんだろうな、と今の私なら冷静に分析します。笑
もういい加減帰って話をしなくては、と家に戻ることにしました。
家の最寄りの駅に着くと、彼は嫌そうに迎えに来ました。
その後、元気だった？などたわいのない話を切り出した気がします。
今後どうするのか
私は一ヶ月間モヤモヤし続けた、核心をついた質問をすると、
彼はケロッとした顔で、
「離婚するよ。」
そう言い放ちました。
ああ、私の気持ちは聞いてくれないんだ、どうしてこうなったのか理解しようともしないんだ。
サーっと冷静になった自分がいました。
再三、「本当に離婚するんだね？」と聞くと、スマホをいじりながら「うん。」
と返答する彼の姿を見て、私も疲れてしまいました。
もう離婚するんだ
そう理解した私は、実の親と夫の親に離婚する旨を連絡しました。
すると夫は焦ったように、
えっ、本当に離婚するわけ？！
冗談だったのに！！！！
お前がそう言って、どういう反応するのか試したんだよ。
そう言ったのを、もう６年以上も前の話ですが鮮明に覚えています。
それくらい、衝撃的で、理解できない、離婚を即決できた彼の人間性を悟った出来事でもありました。
第二子誕生と戸建購入
その後は、根気強く彼に
「ありがとう」と「ごめんなさい」を言えるように教えていくことに必死でした。
決して自分が悪いと認められない人だったからです。
やはり、結婚した以上、彼と天寿を全うするべきと私自身思っていたのです。
こんな彼と付き合っていけるのは私しかいない。
こんな風に、自分自身悲劇のヒロインのようになってしまっていたのかもしれません。
第二子も生まれ、家も寝室が完全に別れた２ＤＫに引っ越しました。
やはり一緒に生活をしていく上で価値観の違いや、理解の出来ない行動、言葉は沢山ありましたが、私は、
【何か問題が起きたら、話し合えばいい。後戻りできないなんてことはない。】
と考えていたので、なんとかやってこれました。
そして、いよいよ戸建を購入し、将来の準備をしようということになったのです。
人生の買い物は、これからの人生と向かい合わせてくれる。
大きな住宅展示場に通うのはとても楽しかったです。
注文住宅にすることに決めたので、間取りはほぼ私の理想通りに仕上がっていきました。
夫自身、多少書斎等の要望はあれど、ほぼ私に決めさせてくれたのです。
しかし、打ち合わせが進むにつれて、
夫はキッズスペースで寝ころんで昼寝したり、ゲームをしたりと全く参加しないようになりました。
私が間取りを決めているとはいえ、一緒に住む家にまったく興味がないようでした。
「お前がほとんど決めているんだから、俺はいらないじゃん。」
そうかもしれない、私だけでも事足りるかもしれない。
だけど、一緒に打ち合わせに来ているのに、
担当者さんが一生懸命説明をしてくれているのに、隣のキッズスペースで昼寝をしている夫をみると、悲しみや怒りよりも、冷たい感情がサーっと流れていく感覚でした。
そして、ここで数千万単位の買い物をしたら、
もう後戻りはできなくなる。そう、強制的に今の現状と向き合わせてくれる大きなきっかけともなりました。
離婚しよう。
打ち合わせが終わった後、私は無言で車に向かいました。
数時間打ち合わせをしていた私と、昼寝やゲームを楽しんでいた夫。
運転席に向かうでもなく、まっすぐ助手席に向かう夫を見て決意し、
車に乗った瞬間に、
「離婚しよう。」
そう言い放っていました。
一言、疲れたでしょ、運転代わるよ。
一言、打ち合わせお疲れ様でした。
そんな言葉が欲しかった。
まっすぐ助手席に向かって寝る体勢をとった夫との未来を描けなくなりました。
限界だったのです。もっと想いやってほしかった、もっと考えてほしかった。
もっと大切にしてほしかった。
夫は幼稚で、短気です。
そう言われて、逆上するのは目に見えていました。
「運転してほしいならそういえばいいじゃん！」
「お前がどっちにいくのか見てたんだよ。」
「いいよ、もう離婚で！」
私を否定する言葉が次々と出てきましたが、私はもうスッキリしていました。
きっかけはあれど、沢山の要因でこうなったから、後悔も悩みもありませんでした。
そこからは離婚するまで早かったです。
離婚すると言い放った夫ですが、前回同様次の日には離婚拒否をしてきました。
「明確な理由がない以上離婚はできない。」
そう言ってくるであろうことも、長年の結婚生活でわかっていました。
でも私の気持ちは固く決まっていたので、
冷静に話し続けました。
最後は、泣きながら
「もう私を解放してください…。」
そう言ったら、折れてくれました。
泣きながらのこのセリフも身振りも、全て彼を熟知したうえでの演技でした。
彼はわからないでしょう、私の気持ちなんて。
私は貴方の気持ちも、考えも全て分かっているんだよ。
それだけ、相手を考え続けた厚みが違うんだよ。
きっとこの気持ちは一生彼には届かないでしょうが（笑）
離婚を決意して２カ月
最初にいうと、私はかなり運が良いと思います。
私はずっと扶養内のパートをしていたため、貯金なんてものはなく（彼はお金を管理されることを嫌い、貯金は全くできていない状態だった。）、離婚した後生活出来るのかという不安は当然ありました。
当時働いていた勤務先の専務に事情を説明すると、なんと正社員登用と社宅の提供を提案してくれたのです。
そんな支えがあり、離婚を切り出してから２週間で家を引っ越し、手続きなどのタイミングを見計らって２カ月で離婚しました。
シングルマザーに国は非常に優しいな、と痛感しました。
月々手取り１７万弱と４カ月に一度の子供手当（約８万）と扶養手当（約２０万）。
夫と暮らしていたときより、沢山貯金できました。（振り込み口座が世帯主のため、子供手当も全て夫が使いこんでいた。）
離婚をしたいけれど、子供がいるから踏みきれない…。
そんな方も必ず貰える額を確認してほしいです。
正社員のほうが離婚へのハードルは低いのかもしれませんが、扶養内勤務のほうが国から貰える手当が大きい可能性が高いです。（前年度の収入から計算されるため）
私は、離婚をして初めて子供のために貯金をすることが出来ました。
感想
文章で書くと結構さらさらと進んでいるように感じるかもしれませんが、離婚を決意するまで、何度もケンカをし、話し合いをし、
夫自身、家事をするようになったりと良い変化もありました。
しかしそれでも離婚を決意した大きな部分は、
変えられない根本的な性格
です。
ケンカをするたびに、変わるから一緒に変わろう
こう言い続けてきました。
夫だけが悪いんじゃない、トラブルが起きるということは二人どちらにも悪いところがあるからだと思うから。
意識した部分は治るかもしれない、けれど思いやりというものは、意識してするものではなく自然と出るもの。
些細な言動がずっと引っかかっていたのだと思います。
そして私の中で明確に結婚に対する理想があり、
【おじいちゃん、おばあちゃんになっても二人で笑い合っていける夫婦になりたい】
これがイメージ出来なくなってしまったのが大きいです。
土地契約も済んでおり、違約金も２００万発生してしまう状況でしたが、
私は離婚する道を選びました。
そして今は再婚し、おじいちゃんおばあちゃんになっても笑い合っていけると確信できる夫と一緒に暮らしています。
また、私に幸せを感じさせてくれてありがとうと、心から涙させてくれた人です。
この話は、また別のブログで書こうと思います。
離婚は、子供でも親でも、旦那でもなく自分自身で決めることです。
自分の人生です。
私は、子供も夫も一人の人間として尊重しているからこそ、離婚に対する不安も後悔もありませんでした。
今、離婚で悩んでいる人。
夫と暮らしていける自信がない人、自分の気持ちに素直になって
素直になってから、周りの問題を一ずつ解決していってほしいです。
我慢することは、誰かのためにすることではないです。
自分の人生は自分で守っていくしかないのだから。
【上野動物園】子連れで上野探検の1日【レポート】
こんにちわ！あおママです(*´∇`)
今日はめちゃめちゃお天気が良かったので急遽上野にお出かけしました！
あおとたいよう、私と彼の4人です！
これから上野に行く予定の子連れの方の参考になれば嬉しいです😊😊
今回はブログ要素が大きいので、ゆるりと読んでいただければ🤣
☆目次☆
最初はアメ横へレッツゴー
とりあえず場所がいまいちわからないので、中央改札からでて、適当にブラブラ。
目の前にアメ横の看板があったので、最初はアメ横散策をすることに！
果物や魚介類がお安くまとめ売りされています。
カニ1盛で1000円！
など多いですが、この暑いなか買ったらすぐ腐りそうなので断念（笑）
アメ横でも有名な、果物スティックを売っているお店に立ち寄りです♪
息子二人ともパインスティック！
オジサンが、甘そうなところを選んでくれました😊
お手軽に美味しいフルーツを堪能できるので、子連れにもオススメスポットです！
いちご･すいか→200円
メロン各種･パイン→100円
食べ終わり更にまっすぐ先に進むと、今度はケバブゾーン🤣🤣
客引きのお兄さんに捕まって、ケバブお買い上げ〜！（笑）
日曜日の真っ昼間でしたが、店先もそんなに混んでなく、ベンチでゆっくり食べられました😊
サービスでお肉たっぷりにしてくれました😂
チキン、ビーフはもちろん、ミックスもあるので、どちらも食べたい！という方にはオススメです♪
チキンケバブ→500円
ミックス→550円
あおは、
チーズドッグ〜！
と大興奮！たいようと二人でΨ(*¯ч¯*)''ﾓｸﾞﾓｸﾞ。
他にも小籠包屋さんや、豚足を豪快に売っているお店。
カキが食べられるお店など、食べ歩きにはピッタリな場所です。
ここを抜けると動物園です。
上野恩賜公園を通り抜け！
カエルの噴水を抜けると、今はアジサイが道の両脇に咲いていてとっても綺麗でした😊
公園内は木々が生い茂っているので、日陰もたっぷり。
風が吹くと気持ちいいので、夏のお散歩にもうってつけ！( ˆoˆ )/
子どもたちは、家の近くではなかなか見られない、ダンゴムシやアリの大群に大喜びでした（笑）
公園を抜けると不忍池の看板が。
左への階段を降りると、蓮の葉がびっしりの池と屋台が。
ここの屋台はいつ行ってもやってますね🤣笑
そしてすぐ目の前が、上野動物園の入り口です！
いよいよ上野動物園へ！
チケットは...
小学生以下は無料というところが、嬉しいですね🤣🤣
気軽に来れます♪
最初はオオタカ発見！
すぐ下には大きな鯉も泳いでいて、あおも大喜び！
ペンギンさんも暑いからか、まったりムード(^^♪
フラミンゴ🐓
キリンは草をモグモグ(´～｀)
小獣館なる、お猿さんやコウモリが見れる施設の中へ...
ここはクーラーも効いているので、ゆっくり見れてよかったです😊
木の実かと思う程の、オリイオオコオモリ
あおが撮ったアルマジロ
可愛い😁
沢山の動物を見て回れました！
上野動物園には各所にベンチが設備されているので、休憩には困りません。
日曜の午後1時〜2時くらいに行きましたが、日陰のベンチもどこかしら空いていました😆
なので、持参したご飯もゆっくり食べられると思います😉
暑い〜！
そう言いながら、ゾウの森の隣を下った先にある売店で、アイスキャンデーの販売が！！
味は、
オレンジ、メロン、ミルク
の三種類。
各130円でした😆
結構大きめで、味もさっぱり！
大人でも食べやすい甘さだったので、暑い日の最高のオアシスとなりました〜！
他にもこちらでは、アイスや飲み物、ポテト等も販売していますよ♪
ラストはかき氷の【大野屋氷室】へ
彼が
かき氷食べたい〜！
とのことで、上野で有名なかき氷屋さんの大野屋氷室へ😆
10人くらいの行列😳
約20分ほどで中へ。
こちらはカウンターの席のみで、席数も10席程。
小さなお子さんは座りにくいかもしれません😭
入り口にスペースがあるので、ベビーカーを畳んで置くことは可能でした😊
頼んだのは
いちご
いちごミルク
食べてみるとシュッと溶けてしまいます。
氷のザクザク感は全くなく、フワッフワ😊
これなら、一人で二個も軽くいけそうな味でした😆
もちろん、キーンともなりませんよ！
とても美味しく頂けました😆
まとめ
私が上野に行った日は、31度という猛暑！
暑かったですが、上野には日陰も休む場所も沢山あるので、無理せず遊んでこれました😊
今回は、6歳児と4歳児が一緒だったので、無理せず、都度本人たちに、「もう帰る？」と確認しながらの上野散策。
特に重宝したのは、水筒！
ペットボトルもたくさん売られていますが、暑さですぐヌルく...
あおは、帰りまでキンキンに冷えた状態の麦茶をゴクゴク飲んで元気いっぱいでした（笑）
これから、上のに行く子連れの方の参考になればと思います😊
応援(｡･ω･｡)ﾉ凸”ﾎﾟﾁｯお願いします！
↓ ↓ ↓ ↓
☆IN越谷！スキッズガーデンレポ☆&子持ち家庭必見！オススメアプリを紹介!!
※当ブログは2019年にかかれたものです。
現在、クーポン料金など変更されているものもある為、公式ホームページ等で確認をしてください。
今回は越谷レイクタウンmoriの3階にある
〖スキッズガーデン〗
についてレポートしたいと思います！😆
☆目次☆
スキッズガーデンとは？
スキッズガーデンとは、株式会社イオンファンタジーが運営している室内型の遊び場です。
スキッズガーデンの凄いところは、
3歳以上の子供であれば、親の同伴なして預けられるところです！！！
保育士、幼稚園教諭の有資格者または、教育プログラムを受けたプレイリーダーが、子供をサポートしてくれるので、親も安心してお買い物が出来るんですよ☺☺
スキッズガーデンの考え方
スキッズガーデンでは成長できる〖3つのチカラ〗を提唱しています。
①親から離れ自ら遊ぶことで、自主性･自立性を伸ばす
②スタッフが一緒に遊ぶことで自ら考える力を促進する
③初めて出会った子供同士の遊びの中で創造性･社会性を育む
母子分離（親離れ･子離れ）することで、子供たちは遊びを通して学び、成長し、人とのコミュニケーション力や自発性を引き出す事ができる。
また、子供たちの自立心や自己肯定感を育むことにもつながる、とのことです！
核家族化が進み、待機児童問題など保育園も利用が困難な方が増えているのでますます、幼児期のコミュニケーション力を育むのが困難な方も多いと思います。
スキッズガーデンは手軽に利用できる上、こういった理念のもと運営者されているので、子供だけでも大丈夫かな？と心配の反面、成長を期待して送り出すことができました(^-^)
利用料金と利用時間
スキッズガーデンの料金は画像の通りです。
↓ ↓ ↓ ↓
最大2時間半までのお預けのため、
最大で一人、2200円となります( *´艸`)
少し高いですよね😭😭二人以上なら尚更です...。
もちろん、子供だけで預けられるので、ママとパパだけの時間を持てるのは非常に貴重でありがたいのですが、お金も節約したい...!!!!
ご安心ください！
お得に預けられるサービスがあります！🥰
必読！オトクなクーポン情報
実はスキッズガーデンは、同じくイオンで運営しているモーリーファンタジーと併設しており、モーリーファンタジーのアプリをダウンロード&登録することで、とってもお得に利用することができます！
そして、絶対に利用してほしいのが、最初の登録で貰える初回クーポン!!!
なんと、スキッズガーデン2時間半を無料で利用できてしまうんです！！( Д ) ⊙ ⊙
私もびっくりしました！笑
因みに、1つのクーポンで1人までなので、2人分使いたい場合は、パパとママ、二人で登録してください(＊¯艸¯)*.+ﾟ
又、こちらのアプリは、2週間までは無料で利用できますが、それ以降は月額864円かかってしまうので、初回クーポンを使ったからもういいわ🥺🥺
という方は、登録解除を忘れずにして下さいね☆ミ
でも、その登録解除ΣΣΣ(/ﾟ□ﾟ)/ﾁｮｯﾄﾏｯﾀｰ!!
アプリを登録解除すると、半年は再登録出来なくなります。
後から後悔しないためにも、スキッズガーデン以外にも使える魅力を紹介します!!!
アプリ有料登録の魅力紹介♡♡
メリット①スキッズガーデンの半額クーポンが貰える‼
初回クーポン程ではありませんが、継続して登録すると毎月スキッズガーデンの半額クーポンを利用できます。
Max預けてクーポンを使うだけで簡単に、月額料金の元は取れてしまうんです🤣🤣
メリット②モーリーファンタジーのコインを1300円分貰える‼
スキッズガーデンはモーリーファンタジーと併設しており、幼児でも大人でも楽しめるコインゲームが充実しています。
なので我が家では、スキッズガーデンを利用したあと、コインゲームというルーティンが出来上がっています（笑）
しかも500枚もあるので、子供と大人と分けても十分に遊べます(*´∇`*)
メリット③イオンシネマを格安で見れる‼
なんとイオンシネマを
1,100円で観ることができます‼( Д )ﻌﻌ⊙⊙!!
（クレジットカードの登録が必要です。）
※2020年10月31日現在は1500円クーポンになっています。
e席リザーブで予約購入する為、当日長蛇の列に並ぶこともなく（専用の発券機で発券）
いい席は満席‼
なんてのも無縁です(๑´艸`)
ポップコーンクーポンも有り、
塩味限定ですが全サイズ350円で購入できますよ🍿
メリット④なんと！月額5,000円以上の大人気知育アプリが使い放題！
これには私もすごくびっくりしたんですが、例えばランキング上位のたくさんのアプリまで使い放題になってしまうんです！
例えば歌って踊ってアンパンマンなんて、月額600円ですよ！🤣🤣
未就学のお子様のいる家庭にはピッタリのアプリばかりです♪
どうですか？
月額料金の何倍もお得になるので、毎月スキッズガーデンのある店舗を利用できるわ〜♡
という方は、継続利用をおすすめします(*´꒳`*)
スキッズガーデン利用の注意点
①携帯電話番号の登録必須
預けている最中に何かトラブルがあった際、連絡の取れる携帯電話番号の登録が必要となります😊
②飲食不可
スキッズガーデン内での飲食は出来ませんが、ウォーターサーバーが設置されていて、いつでも飲めるので脱水の心配はありません🚰
③オムツ替えは事前に！
オムツ替えサービスはないので、預ける前にオムツ交換をしておきましょう(*˙꒳˙*)✦*
④荷物は預けられない
お子さんのリュックや持ち物は、預けられないので親で管理してください！
⑤おもちゃの持ち込み不可
隣がおもちゃ屋さんであったり、クレーンゲームがありますが、スキッズガーデンの中に持ち込み出来ないので注意しましょう！
初めての際は特に、子供が寂しがったりする可能性もあるので、近場でいつでも電話に出れるようにしておくと良いですよ😆
ちなみに我が子二人は、保育園効果か、迎えに行っても、
「まだ遊びたーい！」
と、寂しさ皆無で謳歌していました(´^ω^｀)ww
感 想
我が家がスキッズガーデンの存在を知ったのは、ポケモンGOのイベントで越谷レイクタウンに行ったのがキッカケです。
レイクタウンの中を端から端まで歩いてやるイベントだったので、全部回れないだろうなぁと思いつつ、出会った！スキッズガーデン！
子供たちは体を動かし目いっぱい遊び、ママはたくさん歩き回り、ラプラス大量ゲット出来ました（笑）
中々子供がいるとデートなんて出来ないけれど、越谷レイクタウンなら、子供も大人もそれぞれ楽しめる施設となっているので、ぜひこの記事を読んで活用して貰えれば嬉しいです*｡٩(ˊᗜˋ*)و*｡
もし、越谷が最寄りではない！という方は
https://www.fantasy.co.jp/skidsgarden/
こちらの公式ホームページから、店舗検索してみてくださいね✌️
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